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春季血压波动大,注意适时调整

2018-11-03 08:44:17 分类:健康险    

春季血压波动大 应适时调整

季节变换,冷热交替容易造成血管收缩、血压不稳,心脑血管疾病就容易发作。春季乍暖还寒时候,最难将息,尤其是高血压患者,在春季要非常注意保养。因此,患有高血压的朋友应该在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药,并要留心饮食中的细节,吃出一个健康的春天来。

血压与季节关系密切

不少高血压患者,一直服用降压药,但有的时候去量血压,感觉还是不稳定,忽高忽低,而且总觉得秋天、冬天的时候血压要高些,春天、夏天血压要低些,这是怎么一回事呢?

广州中医药大学祈福医院心病科主任医师王军昌介绍:“人体的血压与季节关系密切,就我国的四季变化规律来说,一般在5月之前,10月之后,血压会有所偏高。6-9月,血压会有所降低。尽管人体血管中的血容量不会变化,但血压受血管热胀冷缩的影响会比较突出。

春季是血压波动较大的季节。这个时节,天气乍暖还寒,气温变化大,忽冷忽热,人体预防机制还不能较快适应冷暖交替的变化,容易引起血管痉挛,造成血压波动。此外,春季高血压患者还非常容易发生脑血栓、脑溢血、心肌梗死等恶性并发症。

降压药剂量适时调整

正值春季易发、高发期,大众需强化自身健康管理意识,定期去医院检测血压,防患于未然。

同时,科学治疗早期高血压是重中之重。高血压患者服用降压药的剂量要根据季节、气候变化,适时调整。无论加量、减量,还是停药,都应在医生的指导下进行,而且要随时观察血压的变化情况,发现异常,及时就诊,以免产生严重的并发症。

高血压病的春季保健

高血压患者要注意调节情志,心态平和,缓解精神压力,低盐饮食,按时服药,适量运动,以更好控制血压。主要注意以下几点:

1、监控血压:随时观察血压的变化情况,发现异常,及时就诊,以免产生严重的并发症。

2、饮食清淡:应以清淡饮食为主,宜食用高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物;多吃新鲜蔬菜和水果;还要控制钠盐的摄入量;尽量不要食用辛辣刺激性食物;戒烟戒酒。

3、适度运动:适当的坚持锻炼,保持正常的体重。在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,不易得病;可改善机体代谢,改善血液循环,消除疲劳、抑郁,调节心理;吸入新鲜空气,可改善心脑的氧气供应,增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节,防止冠心病和脑中风的发生。

4、正确用药:很多高血压患者知道春季血压容易波动,于是要求大夫开一些疏通血管的吊瓶来扩张血管。认为这样可以排出血管内的垃圾,从而可以预防心血管病的发作。但这个做法是错误的。这些药物可以缓解部分患者因换季带来的不适,但不能达到预防的目的。另外还有一些患者因为冬季已过,气温升高,就擅自减掉降压药的分量甚至是停用降压药。这种方法更不可取,这样不仅给高血压治疗带来困难,严重时甚至危及生命。

5、精神调养:春季高血压患者在情志心态上,要特别注意精神调养,应心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉乐的心态,力戒暴怒,更忌情怀忧郁。

6、劳逸结合:工作紧张,压力大,生活没有规律,经常熬夜加班,容易出现头痛、头胀、头晕、疲劳等症。所以,高血压患者,无论是工作,还是学习,都要张弛有度,劳逸结合,避免过度劳累。

小诺提醒

百病从寒起,老年高血压病人,要对倒春寒有足够的重视,避免由此而产生的血压波动和突发疾病,尤其要防寒、防风。气温陡然下降,在清晨和夜间出门,别忘了增加衣服,切忌运动出汗后脱衣。另外,还需注意饮食调养,可以多饮茶,多吃菇类、黑木耳等。另外,要注意休息和保持情绪稳定,在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张。

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